Expirer
Je parle souvent de l’importance de la respiration mais dans ce petit texte je voudrais surtout parler de l’importance de l’expiration. Savoir expirer, et bien expirer, semble anodin mais n’est pas donné à tout le monde. La plus part des personnes ne vont jamais au bout de leur expiration qui consiste à vider complètement ses poumons d’air. Ne pas aller au bout de son expiration, c’est inconsciemment ne pas lâcher prise totalement, c’est continuer à se protéger. Le niveau de conscience qu’on va mettre à expirer devient alors un allié de notre libération intérieure.
Lorsqu’on expire, on expulse non seulement de l’air vicié, usé, mais aussi l’angoisse, l’anxiété et les tensions qui nous rongent et nous accablent. L’expiration empêche ainsi l’incrustation de raideurs qui viennent se nicher au cœur même de notre organisme et qui peuvent faire naître des maladies.
Respirer consciemment est donc un acte réparateur essentiel : on se vide d’énergies anciennes, souvent polluées pour se recharger avec des énergies nouvelles et plus pures.
Daniel