La nuit, lorsque je me réveille, je me dirige parfois à la fenêtre de ma chambre (je dors toujours la fenêtre ouverte sans fermer les volets) et je contemple le ciel pendant quelques minutes. Cela m’apaise. Je regarde la lune voyager dans le ciel immense,...

Allongez vous et fermez les yeux. Prenez conscience de votre respiration et suivez votre inspire et votre expire. Ralentissez votre rythme respiratoire en allongeant légèrement votre respiration. A chaque fois que vous inspirez ayez la sensation que votre...

Il y a plusieurs jours que je n’ai pas écrit. Je culpabilise un peu. C’est idiot ! Mais c’est comme ça. Alors je me suis mis à mon clavier sans aucune idée de ce que je pourrais bien écrire. Il y a des moments où rien ne vient, où l’inspiration se fait...