15 janvier 2019

La pleine conscience

La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l’instant, à s’immobiliser pour s’en imprégner, au lieu de s’en échapper ou de vouloir le modifier, par l’acte ou la pensée. La pleine conscience est dans ce mouvement de notre esprit, qui accepte de lâcher un instant de ses habitudes de réflexion et passe à un autre registre : s’arrêter, ressentir, accueillir. La pleine conscience, ce n’est donc pas faire le vide, ni produire de la pensée. C’est s’arrêter pour prendre contact avec l’expérience, toujours en mouvement,... [Lire la suite]
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04 novembre 2018

Le détachement

  Ne vous accrochez pas aux êtres et aux choses. Eviter de vouloir les posséder car vous auriez trop peur de les perdre. Le désir de possession engendre la souffrance.  Ne vous accrochez pas à vos idées. Ce qui vous paraît vrai aujourd'hui ne le sera peut-être pas demain. Le monde se transforme tous les jours. Evitez d'accumuler des possessions qui, certes, peuvent apparemment vous rassurer mais qui surtout risquent de vous encombrer. Vous n'êtes propriétaires de rien sinon que de vous même. Apprenez à pratiquer le... [Lire la suite]
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20 novembre 2016

L'esprit libre

    Apprenez à avoir l'esprit libre. Ne vous laisser pas encombrer par des désirs inaccessibles, par des comparaisons frustrantes, ne vous laissez pas déstabiliser par des émotions. Poursuivez votre route tranquillement avec calme et sans froid. Faites du temps votre allié en toute circonstance et ne vous précipitez pas. Beaucoup d'entre vous se sentent liés à  leurs biens, à leurs proches , leurs amis. Beaucoup d'entre vous se sont créés  des obligations, des limites, souvent de façon inconsciente. Tout cela... [Lire la suite]
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