mental

  Progressivement les structures sur lesquelles nous avons construit notre personnalité corsètent notre créativité et notre élan vital. La petite lumière d'innocence et notre quintessence originelle vacillent sous le vent des acquis et des savoirs...... Notre état de conscience ordinaire est un outil, une structure, un mécanisme d'intégration qui nous permet d'interagir avec une certaine réalité sociale acceptée. Si nous arrivons à nous débarrasser un peu de tous ces filtres qui constituent en quelque sorte notre mental... [Lire la suite]

  Être là, dans l’instant, dans la présence à soi. Accueillir ce qui vient sans jugement aucun. Observer ce qui est proposé, goûter ce qui est, sans lutte, sans désir de prendre. Se laisser traverser par la vie sans retenir ce qui vient……Laisser passer……. Ne  pas comparer et accepter les différences en accueillant toutes les informations sans qu’elles soient retraitées par le mental. Se dépouiller pour laisser le divin entrer en soi, ouvrir les portes d’une conscience plus grande. Bien souvent ce sont nos acquis,... [Lire la suite]

Ne pas se faire piéger par son mental ! Combien de fois me suis-je fait avoir par ce coquin de mental. Si je ne fais pas attention il peut s’emparer de mon être (surtout lorsque des problèmes importants surgissent)….Alors je décolle….Je ne suis plus du tout présent mais embarqué par mes pensées qui sont de grandes voyageuses. Elles m’emportent dans des contrées conditionnelles, prévisionnelles où rien n’est sûr mais où tout est aléatoire. Elles construisent des possibilités qui ont de grande chance de ne jamais se réaliser. ... [Lire la suite]

Les deux livres d'Echkart Tolle" Le pouvoir du moment présent" et "Nouvelle Terre" que j'ai lus lorsque j'étais plus jeune ont influencé ma façon de voir la vie. Il était temps.......!! Pour ouvrir encore un peu plus sa conscience..... Voici deux phrases qui résument assez bien les réfléxions d'Eckhart Tolle       "Je ne suis ni mes pensées, ni mes émotions, ni mes perceptions sensorielles, ni mes expériences. Je ne suispas le contenu de ma vie. Je suis l’espace dans lequel tout se produit. Je suis la... [Lire la suite]

      En vieillissant j’aimerai bien envoyer mon mental aux calendes grecques !! Cette petite boîte, bien ficelée dans ma tête, commence à me peser. Elle est trop pleine car la vie s’est bien chargée de la remplir. D’abord mes parents qui m’ont éduqué avec leurs idées, puis l’école et la société avec leurs règles et leurs codes de conduite. Alors à force elle s’est remplie de tout un tas de stéréotypes, d’idées reçues, de convictions, de principes, de reflexes immuables tous plus encombrants les uns que les autres... [Lire la suite]

  Ce qui vous empêche de vous connecter à votre âme, c’est votre mental et les différentes pensées qui le traversent. Les portes restent fermées tant que celui-ci est omniprésent. Il est comme un mur qui bloque l’expression de votre âme. Pourtant il faut peu de choses pour que les portes s’ouvrent, un temps de pause, du silence, de la pleine conscience, de l’observation……….Alors tout est possible…..Une autre expression surgit non mentalisée, plus juste, plus fulgurante. Parfois on parle d’intuition alors que c’est l’âme qui... [Lire la suite]

  Je souhaiterais revenir quelques instants sur mon texte précédent qui abordait le thème de l’instant présent et de la pleine conscience. Un fois par mois, le samedi matin, je propose à certains de mes élèves de yoga( les élèves qui travaillent avec moi depuis un certain temps), une méditation d’une durée une heure environ. Nous nous retrouvons donc, dans ma salle de yoga, assis en tailleur en arc de cercle……Déjà rester assis une heure sans bouger, les yeux fermés, n’est pas chose facile et demande un certain... [Lire la suite]

    Observer et comprendre, deux mots anodins mais deux attitudes précieuses. Les deux attitudes qui permettent de vivre le mieux possible, de vivre son existence  en conscience et non comme un automate de manière stéréotypée. Une façon de regarder avec plus d'intelligence et d'humanité ce qui est en train de se produire. Observer et comprendre afin de ne pas totalement s'identifier à une situation et apprendre à s'en libérer.  Les liens émotionnels sont souvent des entraves qui brouillent... [Lire la suite]

Tout ce qui va suivre n'engage que moi et je ne prétends nullement détenir la vérité. Ceci exprimé, je pense que le mental peut se visualiser comme une petite boite, situé derrière le front, boîte qui contient une multitude de pensées. Nous ne pouvons nous passer du mental, ni de nos pensées mais nous pouvons apprendre à mieux gérer cette grosse machine et à ne pas en être trop prisonnier. Car le mental est un empêcheur de tourner en rond, un illusionniste qui travestit la vérité, une usine à fabriquer les egos et donc un créateur... [Lire la suite]

  Apprendre à effacer son ego. Ne plus juger, comparer, trier, rejeter.....Ne plus réagir émotionnellement.....Savoir prendre du recul......Eviter d'être prisonnier de son mental pour se libérer de ses conditionnements. Commencer à inverser son mode de fonctionnement en quittant l'analyse pour laisser place au ressenti. Se placer dans l'écoute et la compréhension plutôt que dans l'action et  le raisonnement. Tout cela pour introduire dans ses comportements  plus de la fluidité, de légèreté, des possibilités... [Lire la suite]