La pleine conscience consiste à intensifier sa présence à l’instant, à s’immobiliser pour s’en imprégner, au lieu de s’en échapper ou de vouloir le modifier, par l’acte ou la pensée. La pleine conscience est dans ce mouvement de notre esprit, qui accepte...

Ne vous accrochez pas aux êtres et aux choses. Eviter de vouloir les posséder car vous auriez trop peur de les perdre. Le désir de possession engendre la souffrance. Ne vous accrochez pas à vos idées. Ce qui vous paraît vrai aujourd'hui ne le sera peut-être...

Apprenez à avoir l'esprit libre. Ne vous laisser pas encombrer par des désirs inaccessibles, par des comparaisons frustrantes, ne vous laissez pas déstabiliser par des émotions. Poursuivez votre route tranquillement avec calme et sans froid. Faites du...